Coleção 'Praticando o Bem-Estar' ensina a lidar com problemas cotidianos
11/07/2018 - 13h48
A coleo "Praticando o Bem-Estar" rene lies rpidas e fceis para se livrar do agito do dia a dia, aprender a lidar com as emoes e descobrir talentos ocultos. Abaixo, conhea alguns destaques.
"Caderno de Exerccios e Dicas para Fazer Amigos e Ampliar suas Relaes" defende que ter uma vida social fundamental para o equilbrio emocional. O livro apresenta exerccios fceis para o leitor nunca mais ficar deprimido s vsperas de um final de semana.
Para estimular a alegria de viver e combater os princpios de tristeza, o "Caderno de Exerccios para Cultivar a Alegria de Viver no Cotidiano" recomenda que o leitor pense a respeito de seu cotidiano e liste uma dezena de aspectos positivos.
Devido a queixas recorrentes, "Caderno de Exerccios para Desacelerar Quando Tudo Vai Rpido Demais", de Erik Pigani, trata a falta de tempo como uma forma de doena generalizada. Para o autor, a qualidade do tempo to importante quanto saber se alimentar corretamente ou praticar atividade fsica.
"Caderno de Exerccios para Cuidar de si Mesmo" estimula o leitor melhorar a autoimagem para desenvolver o bem-estar e combater o estresse e a depresso.
Em "Caderno de Exerccios para Descobrir os Seus Talentos Ocultos", o leitor encontra provrbios, ilustraes e atividades para conseguir enxergar suas aptides e capacidades com maior clareza.
"Caderno de Exerccios para Ficar Zen em um Mundo Agitado", por sua vez, rene sugestes para lidar com a agitao excessiva e cheia de estmulos do mundo moderno e conseguir encarar o cotidiano com mais calma.
Voltado para quem se considera uma avalanche de emoes, o "Caderno de Exerccios de Inteligncia Emocional" apresenta conhecimentos para que o leitor consiga equilibrar seus sentimentos e ter uma vida mais tranquila, planejada e saudvel.
"Caderno de Exerccios de Meditao no Cotidiano", usa o humor para ensinar tcnicas de meditao para deixar a alma renovada e o nimo melhor preparado para superar os desafios do dia a dia.
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